基本体脂与储存脂肪 体脂包括基本体脂和储存体脂。基本体脂是维持生命和生殖功能的基础脂肪水平。基本脂肪量因男女而异，通常男性为2-5%，女性为10-13%。男性的健康体脂范围通常定义为8-19%，女性为21-33%。
性别差异在体脂储存中的影响 男女储存体脂的方式不同，并且随着时间的推移可能会发生变化。40岁以后（或某些情况下女性绝经后），性激素减少可能导致男性腹部出现多余体脂，女性则在臀部和大腿周围。
体脂如何积累 体脂积累的速度因人而异，取决于许多因素，包括遗传因素以及缺乏锻炼和过度饮食等行为因素。由于各种因素，某些人可能更难减少腹部存储的体脂。然而，管理饮食和锻炼已被证明可以减少储存的脂肪。