陈俊生出轨凌玲后，贺涵分析过他出轨的原因。
彼时陈俊生正面临职业困境，而罗子君当了多年家庭主妇，在工作上帮不到陈俊生，而凌玲工作能力强，可以跟陈俊生一起打拼奋斗，所以陈俊生弃罗子君跟凌玲走到了一起。
然而根据后面剧情，我们可以看到，罗子君工作能力其实蛮强的，如果陈俊生当时主动跟她坦白自己遇到了职业困境，罗子君肯定愿意跟他共同面对。
只可惜，陈俊生单方面关闭了沟通渠道，粗糙宣判妻子无能和沟通无效。
话说回来，为什么当婚姻出现问题，陈俊生第一反应不是先沟通，而是选择直接出轨呢？
陈俊生的行为其实可以用两个概念解释，第一个是心理定势，第二个是固化认知。
那么，什么是心理定势呢？
心理定势是一种 “思维的准备状态”或“惯性” ，是在先前的活动中形成的、对后续类似活动产生影响的心理倾向。
举个例子，比如我们看到乌云密布，会自动得出结论要下雨了。
这个得出结论的过程就是心理定势。
固化认知，大家应该很熟悉，就是对某人或某事物形成的固定、刻板、难以改变的看法。
这两者之间存在什么关系呢？
说的简单点就是长期的心理定势会形成固化认知。
不过需要强调一点，心理定势和固化认知本身是中性的，都只是大脑的“节能模式”和“快速反应系统”。
比如我们学会开车后，换挡、看后视镜等动作就会变成“心理定势”，无需再耗费脑力思考。
要不然每个动作都要重新学习的话，会费时又费力。
还有我们对“火是烫的”有了固化认知后，下次看到火就会自动避开，而不用每次伸手去试，这也保证了我们的安全。
但凡事过犹不及，如果心理定势和固化认知一旦变得僵化、不再更新，就会带来负面影响。
就比如剧中，婚姻出现问题后，陈俊生首先没有跟妻子沟通，而是选择直接出轨，这就是心理定势和固化认知极端化后产生的负面决策。
那么，心理定势和固化认知究竟是怎样让陈俊生做出这个决定的呢？
我们来具体设想一下这个过程。
刚结婚时，陈俊生跟罗子君说“我养你”，当时罗子君还年轻貌美，而陈俊生也愿意为妻子的美貌买单，并且，让美貌的妻子待在家里，自己也可以减少一些情敌。
可是长日待在家里，又没有陈俊生的陪伴，罗子君也存在一个固化认知，认为男人只会因为美色而出轨，所以，她频繁靠购物和美容打发时间和对抗年老色衰被出轨的焦虑。
就在罗子君拼命通过青春和美貌来保卫婚姻时，陈俊生对她已经慢慢形成了一种心理定势，认为她只会购物美容、没有生存能力，不仅不能帮他分担职业压力，还需要被供养和照顾。
再加上，长期依靠老公提供经济支持，让罗子君的自我价值感逐渐丧失，越来越缺乏安全感，习惯性把全部精力都用在“守护婚姻”这个单一目标上，为了抓住陈俊生，整天不是查岗就是查手机，要么看到一个年轻女孩跟陈俊生在一起就让唐晶帮她调查对方消息。
罗子君的种种行为，看在陈俊生眼里，愈发强化了她不能帮忙需要供养还不停给人制造麻烦的心理定势，直到最终转成彻底的固化认知：“看，她果然就是这样不通情理、一味索取的人。”
在这种固化认知之下，陈俊生最终抛弃了罗子君选择了凌玲。
看起来这种方式，似乎快速地帮他解决了问题，但所有的问题都只是被暂时掩盖了起来，一旦遇到导火索，依然会触发。
根据剧情我们也能看到，陈俊生跟凌玲结婚后，问题也并没有彻底消失。
以此为例，我们到底应该如何避免不断地陷入心理定势和认知固化的陷阱呢？
首先要避免一个问题，就要认识到它的存在，比如，陈俊生被罗子君查岗和怀疑时，第一反应难免会认为罗子君多疑、控制欲强、不理解自己，但是，我们必须得明白，这个结论，只是大脑自动反应后做出的一种“初步假设”或“临时草稿” ，并不是最终结论，最终结论还需要我们具体去验证。
其次，对于大脑做出的自动结论主动求证，有意地问自己：“这个看法一定是真的吗？有没有反例？”
比如，陈俊生如果问自己：“子君真的完全无法理解我的压力吗？我们刚在一起时她是什么样的？”
如果他肯这样反问，就会摆脱固化认知的陷阱。
除此之外，当你因为大脑自动做出的负面反应生气时，尝试一下用“为什么”代替“他就是”。
比如，大脑的自动反应是：子君总是查岗怀疑我，一点都不懂事。
此时就可以把这个反应换成：为什么子君总是查岗？是不是我最近太忙了，没有陪她，让她没安全感了。
看到没，如果换成为什么之后，就能更容易看到对方行为背后的原因，而不是单纯地对她的印象一味固化，从而一步步将自己也将对方带入死胡同。
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